Èske ou jwenn tèt ou toujou ap fatige ak bezwen yon ogmantasyon siplemantè? Eske ou tande pale dePi L Theanine Powder ,yon konpoze natirèl yo te jwenn nan te vèt ki sipoze gen anpil efè sou eta mantal ak fizik, ki gen ladan ogmante enèji ak opinyon redwi estrès? Oke, yon efè mwens li te ye se ki jan teanin ka fè ou dòmi! Nan pòs blog sa a, nou pral diskite poukisa egzakteman sa rive epi eksplore rechèch syantifik ki dèyè li. Se konsa, si ou natirèlman enkline fatige pi fasil oswa jis vle aprann plis sou fenomèn sa a enteresan, li sou epi dekouvri ankò yon lòt benefis potansyèl inatandi nan theanine!
Theanine ak efè li sou kò ou
Theanine se yon asid amine ki te jwenn natirèlman nan te kamelya ak kèk espès dyondyon. Nan imen, li gen yon efè kalman ki ka ede diminye estrès, diminye chimerik, ak ankouraje detant san sedasyon. Li pwodui tou yon kalite inik nan dòmi ki ka lakòz plis dòmi. Pandan ke mekanis egzak ki dèyè kòman teanin travay rete enkoni, etid sijere ke li ka afekte nivo serotonin ak dopamine nan sèvo a. Si w ap chèche yon fason natirèl pou ede kò ou detann, de-estrès, epi jwenn plis bon jan kalite dòmi trankil chak swa, ajoute teanin nan rejim ou an ka benefisye.
Ki jan teanin afekte chimi sèvo ou ak sik dòmi?
Theanine se yon asid amine yo te jwenn nan te vèt ak nwa, osi byen ke kèk dyondyon. Lè konsome, li ede kontwole chimi nan sèvo ou pa ankouraje pwodiksyon an nan serotonin, yon òmòn esansyèl pou dòmi. Osi byen ke reglemante chimi nan sèvo, teanin yo te montre siyifikativman ogmante tan total dòmi ou ak diminye nivo estrès. Efè kalman sa a ka ede w tonbe nan yon gwo dòmi pi fasil, asire w ke ou jwenn pi bon kalite dòmi chak swa. Etid yo te jwenn tou ke theanine ka amelyore konsantrasyon pandan peryòd reveye, sa vle di amelyore pwodiktivite pandan tout jounen an.
Teknik detant pou ede w jwenn pi plis nan theanine
Si w ap chèche yon fason pou detann ak destrese nan lavi chak jou ou, teanin ka kle pou debloke yon eta lespri ki pi lapè. Asid amine inik yo te jwenn nan te vèt li te ye pou pwopriyete kalme ak restorative li yo, ki fè li yon sipleman ideyal pou detant. Soti nan meditasyon yoga ak fè egzèsis, gen anpil fason pou fè pi plis nan pran theanine. Jwenn sa ki pi bon pou ou epi sèvi ak li kòm yon pati nan yon woutin regilye - ke li se yon fwa oswa de fwa pa jou - pou jwenn pi plis nan sipleman trankilizan sa a. Avèk kèk konsantre ajoute sou teknik detant nan orè chak jou ou, ou pral wè poukisa anpil sèmante sou pouvwa a revitalize nan theanine.
Benefis nan pran theanine pou dòmi
PranPi L Theanine Powderka ofri anpil benefis pou dòmi ou. Asid amine a ede detann kò a, diminye estrès, tansyon, e menm doulè fizik. Li se tou li te ye pou sipòte yon dòmi pi pwofon, plis repoze pase nòmalman ta ka reyalize, osi byen ke gen yon efè kalman sou lespri a ki diminye santiman enkyete oswa panse kous. Teanin te montre tou pou amelyore klè mantal pandan w ap reveye ak pandan eta detant pwofon, konsa ou ka rete byen file ak vijilan menm apre yon long nwit nan dòmi. Lè w pran teanin se yon fason ekselan pou amelyore kalite ak kantite dòmi-ou pral pare pou atake chak jou ak plis enèji ak konsantre!
Manje ki rich nan teanin
Gen kèk manje ki gen gwo kantite teanin, yon asid amine ki ka fè w santi w anvi dòmi. Pwason te ak gyokuro te vèt yo se de bwason popilè li te ye pou richès yo nan teanin ki ka ede w jwi yon dòmi pwofon ak trankil. Fwidmè tankou ton ak somon tou pake anpil nan teanin - menm plis pase kèk ti vèt - kidonk ajoute pwason nan plak dine ou ta ka lakòz somnolans menm pi bon pase yon tas te! Pou moun k ap chèche yon ti goute ki an sante, menm edamame gen yon èd jenere nan teanin pou yon fason ki pi natirèl asire w ke ou jwenn ase zzzs. Avèk opsyon sa yo bon gou yo deyò, se pa etonan poukisa anpil moun renmen enkòpore manje ki rich nan teanin nan rejim chak jou yo!
Konsèy pou jwenn yon nwit trankil ak theanine
Si w ap gen difikilte pou w dòmi yon nwit trankil epi w panse teanin ta ka yon bon opsyon pou ou, men kèk konsèy pou w jwenn pi plis nan li. Theanine se yon asid amine yo te jwenn nan fèy te ki ede ankouraje detant ak fasilite nève. Li travay pi byen lè yo pran 20 oswa 30 minit anvan yo dòmi. Lè w pran teanin sou yon lestomak vid, sa ap pèmèt kò w absòbe li pi vit, sa ap ede w dòmi pi fasil. Ou ka pran teanin nan fòm sipleman oswa menm melanje tèt ou kèk te kamomiy ak teanin te ajoute pou efè siplemantè. Anplis efè ap detann li yo, teanin tou gen pwopriyete minè nootropic ki te jwenn ranfòse pouvwa nan sèvo ak diminye nivo estrès atravè konsantre ak konsantrasyon amelyore. Se konsa, poukisa pa bay li yon eseye - ak konsèy sa yo, ou ka finalman jwenn dòmi an repoze w te ap chèche pou!
An konklizyon,Pi L Theanine Powderse yon bon fason pou jwenn plis dòmi san yo pa bezwen konte sou grenn dòmi potansyèlman malsen. Li afekte kò a ak sèvo nan fason ki ankouraje detant pandan y ap kalme estrès ak amelyore fatig. Avèk kapasite li pou ogmante vag alfa ak diminye òmòn estrès, li ede kreye yon anviwònman kote kò ou ka plonje nan yon gwo dòmi. Sonje tou pratike teknik detant tankou meditasyon, yoga oswa etann anvan yo dòmi pou ou ka pran avantaj de pouvwa kalme natirèl la nan theanine menm pi lwen. Finalman, manje ki rich nan teanin tankou dyondyon ak te pu-erh ka enkli nan rejim alimantè a pou ranfòse efè li nan mitan lannwit pandan y ap asire ou jwenn tout eleman nitritif esansyèl ou pandan tout jounen an. Dòmi esansyèl pou yon vi ansante, donk pa bliye konsèy senp sa yo pou w itilize theanine pou yon repo lannwit!
JOYWINte fonde an 2013 se yon konpayi biotechnologie ki baze sou inovasyon. Nou bay fabrike ekstrè plant, proteaz plant, ak pwodwi Customized. Si ou vle konnen plis sou poud jenjanm oswa ou enterese achte li, ou ka voye yon imèl baycontact@joywinworld.com. Nou pral reponn ou pi vit posib apre nou wè mesaj la.