Èske w ap chèche yon fason fasil, natirèl pou ede jere gaz ak gonfleman? Lè sa aAticho inulin poudka repons lan! Inulin se yon idrat kabòn yo jwenn natirèlman nan plant tankou Aticho Jerizalèm, rasin chikore, lay, zonyon, ble ak bannann. Li pi pito pa anpil paske li aji tankou yon fib dyetetik ki ede ajoute esansyèl nan rejim alimantè ou pandan y ap bay lòt benefis sante. Men, si ou se nouvo nan ajoute li nan repa ou oswa ti goute, ou ka remake kèk efè segondè vle - sètadi gaz! Pa enkyete menm si; gen plizyè fason senp yo nip pwoblèm sa a sal nan boujon an. Li sou tèt konsèy nou yo sou kòman yo debarase m de gaz nan inulin pou ke ou ka rekòlte tout benefis ekselan li yo san okenn akonpayman alèz.
Diminye konsomasyon ou nan manje ki rich inulin tankou zonyon, Aticho, ak lay
Anpil nan nou renmen gou zonyon, Aticho ak lay, men èske w te konnen yo gen anpil inulin? Inulin se yon kalite idrat kabòn ki ka lakòz gonfleman ak malèz dijestif nan kèk moun. Se konsa, li enpòtan pou redwi konsomasyon ou nan manje ki gen anpil inulin si w ap fè eksperyans sentòm sa yo. Sa yo te di, ou pa bezwen konplètman koupe legim sa yo bon gou nan rejim alimantè ou. Senpleman diminye gwosè pòsyon ou oswa frekans nan konsomasyon ka fè yon gwo diferans nan jan ou santi ou. Se konsa, pwochen fwa ou rive jwenn pen lay oswa tranpe Aticho, sonje jwi nan modération pou yon vant kontan ak an sante.
Ogmante konsomasyon ou nan manje ki rich ak probyotik tankou yogout ak kefir pou ede balanse bakteri zantray yo.
Èske w te konnen ke sante nan zantray ou lye ak byennèt jeneral ou a? Etid yo montre ke kenbe yon balans nan bon bakteri nan sistèm dijestif ou ka ede amelyore sistèm iminitè ou, anpeche enflamasyon, e menm ranfòse atitid ou. Yon fason fasil pou ogmante konsomasyon bakteri benefisye, oswa probiotik, se ajoute plis yogout ak kefir nan rejim alimantè ou. Manje fèrmante sa yo chaje ak kilti vivan ki ka ede ankouraje dijesyon ki an sante epi redwi risk sèten maladi. Se konsa, ale pi devan epi apresye sa a tas krèm nan yogout oswa smoothie ak kefir, zantray ou ap remèsye ou pou li!
Bwè anpil dlo pandan tout jounen an pou ede elimine toksin nan aparèy dijestif la
Dlo se yon pati enpòtan nan woutin chak jou nou epi li jwe yon wòl enpòtan nan kenbe aparèy dijestif nou an an sante. Li enpòtan pou bwè anpil dlo pandan tout jounen an paske li ede elimine toksin nan kò nou epi ankouraje dijesyon an sante. Anpil nan nou souzèstime pouvwa dlo nan kenbe kò nou fonksyone san pwoblèm. Dlo non sèlman ede elimine fatra, men li ede tou kenbe po nou an sante ak idrate. Nou souvan bliye bwè dlo epi patisipe pou bwason ki gen sik pito, ki ka gen efè negatif sou sante nou. Se konsa, kenbe yon boutèy dlo avèk ou epi bwè ti gout sou li regilyèman pou asire w ap kenbe kò ou an sante ak sistèm ou a dezentoksike.
Pran sipleman ki ka diminye pwodiksyon gaz tankou lwil mant, chabon aktive, oswa sipleman anzim.
Gaz se yon byproduct natirèl nan dijesyon, men pafwa li ka alèz e menm anbarasan. Erezman, gen sipleman ki ka ede diminye pwodiksyon gaz. Lwil mant se yon chwa popilè paske li ede detann misk dijestif yo, sa ki pèmèt gaz deplase nan kò a pi fasil. Chabon aktive se yon lòt opsyon ki ka absòbe depase gaz nan trip yo. Sipleman anzim yo tou benefisye kòm yo ede nan kraze manje, diminye chans pou manje ki pa dijere fèmantasyon nan zantray la. Enkòpore sipleman sa yo nan woutin ou ka ede fasilite malèz ak pèmèt ou jwi manje pi renmen ou san enkyete.
Mete plis egzèsis nan woutin chak jou ou pou amelyore dijesyon ak diminye gonfleman
Ann fè fas a li - gonfleman ka vrèman mete yon pèt nan jounen ou. Kit se yon gwo repa, estrès, oswa moman sa a nan mwa a ki lakòz, santi anfle ak alèz pa janm agreyab. Men, èske w te konnen ke enkòpore plis egzèsis nan woutin chak jou ou ka aktyèlman ede diminye gonfleman? Non sèlman fè egzèsis amelyore sikilasyon san ak estimile sistèm dijestif la, men li ede tou lage gaz bloke nan trip yo. Se konsa, si ou prefere yon mache rapid, yon klas yoga, oswa frape pwa yo nan jimnastik la, deplase se yon bon fason yo bat gonfleman an ak amelyore sante dijestif ou an jeneral.
Evite manje manje trete ki souvan gen anpil sik, sodyòm ak grès ki pa bon pou lasante.
Manje yon rejim nourisan se kle nan bon sante. Youn nan fason yo amelyore rejim alimantè ou se evite manje trete. Manje sa yo ka sournwa, paske yo souvan gen sik ajoute, sodyòm, ak grès ki pa bon pou lasante, ki ka kontribye nan maladi kwonik tankou maladi kè, dyabèt, ak tansyon wo. Li ka tante pou pwan yon sak bato oswa yon sirèt ba pou yon ti goute rapid, men chwazi fwi fre, legim, pwoteyin mèg, ak grenn antye pral bay kò ou ak eleman nitritif benefisye. Fè ti chanjman epi sonje manje ou chwazi manje yo ka fè yon gwo diferans nan sante jeneral ou ak byennèt ou.
An konklizyon, li posib pou atake pwoblèm dijestif ou yo epi redwi gonfleman sou tan. Atravè estrateji dyetetik ki endike anwo a, enkòpore egzèsis regilye nan fòm ou, limite manje trete nan rejim alimantè ou, ak pran sipleman apwopriye pou sante zantray, ou ka gen yon sistèm dijestif ki an sante, ekilibre. Sante zantray ou se nan pouvwa ou kontwole atravè nitrisyon apwopriye - asire w ke ou fè chwa manje ekilibre epi asire w ap rete sou wout ak pran bon sipleman yo. Lè w pran etap sa yo, sa ap ede w anpeche gonfleman rekòmanse. Bon chans!
JOYWIN te fonde an 2013 se pi gwo manifakti inulin òganik ak Aticho Jerizalèm nan mond lan. Nou bay pwodwi ak kalite siperyè, kontwòl kalite strik, ak tès endepandan garanti spesifikasyon segondè nan pwodwi nou yo. Kenbe atelye inulin, atelye plant proteaz, ak depo tou posede enstalasyon dènye kri ak sistèm kontwòl kalite strik. Kòm dirijan manifaktirè inulin nan Lachin, nou se FSSC22000, ISO9001, ISO14001, ISO22000, BRC, ak Cgmp-sètifye faktori. Si ou vle konnen plis souAticho inulin poudoswa ou enterese nan achte li, ou ka voye yon imèl baycontact@joywinworld.com. Nou pral reponn ou pi vit posib apre nou wè mesaj la.